Худеем с IHerb

Аватара пользователя
inLove
newcomer
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 10 май 2011, 21:12

Открою новую тему своим постом о похудении. Из всех изученных диет выбрала питьевую… душа к ней сразу легла:) Дабы не пить одну воду или сок, я решила питаться протеиновыми коктейлями, тем более что у меня недостаток белка.


1. Изображение

Nature's Plus, Spiru-Tein Energy Shake – шейкер с набором пробников. Взяла его, потому что шейкера никогда не было, да и вкусы разные попробовать хотелось. Сама баночка достаточно большая, имеются 2 дырочки на крышке, и, конечно, сеточка для перемалывания комочков. По бокам есть шкала в мл и унциях.

Теперь подробнее о вкусах.

2. Изображение

Ваниль имеет вкус растаявшего мороженного, довольно вкусно, но не очень сытно. Сытости хватает буквально на пару часов. В приготовленном виде зеленоватого цвета. Размешивается напиток очень плохо, как я ни старалась, остались комочки, да и порошок чувствуется все равно. Надо заметить, что вкус порошка характерен для всех Спирутеинов, но у некоторых больше, у некоторых меньше.

3. Изображение

Шоколад очень вкусный и сытный, приятного цвета какао и растворяется замечательно.

4. Банан и Клубника. В большой банке его не нашла. Напиток розоватого цвета с кусочками клубники. Размешивается хорошо. Не такой сытный как Шоколад, но попробовать определенно стоит. Понравился.

5. Изображение

Черника и крем/сливки растворяется неплохо, но присутствует привкус порошка. Сытное лакомство с кусочками ягод.

6. Изображение

С кусочками хрустяшек понравился, пожалуй, больше всего. Порошка не чувствуется, хрустяшки хоть и размокают в молоке, но все равно прикольно :) Лучше выпивать сразу же как развели, так хрустяшки ощутимей.

7. Изображение

Крем и печеньки напоминает ваниль с крапинками какао, довольно вкусно и сытно. Растворился отлично.

8. Изображение

Тропический фрукт по запаху напоминает персик и еще что-то химическое, немного кисленький, НЕ сытный. Размешался не очень хорошо, достаточно сильно чувствуется порошок. Брать его точно никому не советую.

9. Изображение

Экзотические фрукты – гожи, асаи, гранат и мангостин [spisok]подробнее о нем можно прочитать здесь[/spisok]. На вкус довольно специфично, сладковато и кисленько одновременно, но больше к сладкому. При размешивании порошок конечно чувствуется, но не очень сильно, а спустя пару кружек и к этому привыкаешь. Не могу сказать, что он очень сытный, хватит часа на 2, не более. Кусочки фруктов присутствуют. Попробовать стоит.
Кстати, к банке прилагается мерная поварешка (по другому не назовешь), но она спрятана в самой середине, потыкайте ложкой и найдете ее сразу :)

Все коктейли разводила в холодном молоке низкой жирности. Делать на воде смысла нет, невкусно получается.

Это был мой первый опыт с протеиновыми напитками. Вывод сделала такой: Спирутеин – это протеин низкого качества, он рассчитан на простых обывателей, не на профессиональных спортсменов, а на домохозяек, которым просто нужно что-то вкусненькое и новенькое. На самом деле для диеты брать его не стоит, потому что содержит много сахара. Данный «протеин» можно взять для маленького перекуса, но не для полноценного замещения приема пищи. В моем случае выбора и опыта не было, поэтому и питалась Спирутеином.

_________________________________________________________________________________________________________

Питьевая диета относится к строгим диетам, но я ее немного упростила Смысл питьевой диеты заключается в том, что можно только пить (все что угодно, кроме алкоголя), а все что можно жевать строго запрещено.

Завтрак (в 9-10 часов): Завтракала я всегда чаем и бутербродом с маслом и сыром. Вот хоть убейте, но не могу ничего другого есть с утра. Если ничего не съем или просто воды выпью, то тошнить начинает, а если что-то другое скушать, то не лезет оно в меня.

Обед (в 13-14 часов): Первую неделю я пробовала по пакетику из набора. Делила приготовленный напиток (200-250 мл) на 3 части и первую часть выпивала в обед, вторую на полдник и последнюю на ужин, иногда могла разделить на 4 части и 4-ую выпить перед сном.

Полдник (в 16-17 часов): Выпивала часть приготовленного напитка. 2 и 3 недели я делила 200-250 мл на 2 части и одну из них пила на полдник.

Ужин (в 19-20 часов): Допивала оставшуюся порцию. На последней неделе я расслабилась и могла даже что-то скушать на ужин, но порция была маленькая.
Первую неделю я не перекусывала между приемами пищи (перекус - это печенька одна), вторую могла и ее стрескать, на третей уже было не все так строго. Могу сказать, что пережила я это легко: проблем со здоровьем нет, самомотивация на высшем уровне. Я просто поняла, что я не хочу коровой жирной на пляже быть.

Я специально не замеряла результаты во время диеты, измерила после и получилось, что в бедрах и ляжках я похудела на 2-3 см (упражнений на ноги и попу не делала). Справедливости ради стоит заметить, что я с сентября немного сократила порции и делала хоть и несложные, но упражнения на ноги и пресс, результата практически не было, особенно на ляжках. После диеты животик уменьшился, а между ляжками появился просвет, которого отродясь не было. Грудь конечно тоже немного похудела, но этого практически незаметно.

Важно: поправилась в прошлом году я еще и из-за того, что метаболизм (обмен веществ) замедлился. В этот раз я решила его разогнать чуток. Для этого приемы пищи должны быть 4-5 раз в день, желательно в одно и тоже время; есть нужно небольшими порциями; если хотите пить, то пейте зеленый чай.
Как только вы пропустили прием пищи, то скорость обмена веществ вернулась к отправной точке.

После выхода с диеты самое важное, не начать есть все, что не приколочено. Диета моя остановилась потому что коктейли закончились и потому что критические дни начались, поэтому меня очень сильно потянуло на еду. Я позволила себе немного расслабиться, но потом быстро поняла, что я за неделю беспорядочной жратвы могу испортить то, к чему шла 3 недели и остановилась. Сейчас стараюсь кушать 4 раза в день и небольшими порциями, если тянет на что-то большое и сладкое, сразу смотрю на себя в зеркало, оч мотивирует

Питьевая диета не подойдет людям с больными почками и жидким стулом!!!

Диету нужно выбирать не по отзывам подруг или фото до и после, а по вашим внутренним ощущениям от прочитанного распорядка. Если вы читаете и понимаете, что вам ее (даже облегченную) не отсидеть, то не надо себя насиловать, только хуже здоровью сделаете, сорветесь и результата не добьетесь. Выберите что-то по душе и спокойно придерживайтесь намеченного курса.

Буду рада услышать ваши рассказы о похудении. :)
Выберите красоту и здоровье вместе с iherb. Скидки 5$ на Ваш первый заказ по коду UWO023. На сайте конкурс: улучшите свой рейтинг и получите 100-200$. Начните прямо сейчас!

Обажаю ideeli. Скидки 50%-70% и более. :)
Аватара пользователя
Vouge
Super specialist
Сообщения: 711
Зарегистрирован: 31 июл 2011, 09:39
Поблагодарили: 2 раза

Также на сайте продается много биодобавок, которые не сжигают по волшебству жирки, но способствуют их уменьшению )))
Например, экстракт грейпфрута - всемирно известно, что этот фрукт помогает сжигать жиры )
Ideeli
RueLaLa
Modnique.com
Код на скидку 5$ на iHerb.com - UGE940
Мои посредники: Shipito.com и Альфапарсель

Аукцион ювелирных изделий - http://www.bidz.com/invite/elenakosheleva
Аватара пользователя
Vouge
Super specialist
Сообщения: 711
Зарегистрирован: 31 июл 2011, 09:39
Поблагодарили: 2 раза

Вот эти средства я опробовала, пью уже больше месяца, эффект действительно есть!!!

Они для детоксикации, выведения лишней жидкости из организма и похудения, брала вот что:

Жидкие капсулы с экстрактом зеленого чая, что может быть полезнее? :)
Irwin Naturals, Green Tea Fat Burner, 30 Liquid Soft-Gels 4,3 доллара + бесплатня книга о похудении и очищении организма в подарок:
Изображение

Natrol, AçaíBerry, 1000 mg, 60 Veggie Caps, 6,83 доллара:
Изображение
Начиталась отзывов что помогает очищать организм, кожу, а также дает энергию и прилив сил. Но повышает немного кровяное давление, с моим вечно низким это то что нужно :)
Аватара пользователя
Герда
Администратор
Сообщения: 12544
Зарегистрирован: 05 апр 2011, 19:02
Благодарил (а): 1367 раз
Поблагодарили: 1622 раза

Ну кому-нибудь реально помогло?
OZONA4IG14 - мой код для вашей скидки на OZON, о том как это работает ЗДЕСЬ

Cash back от покупок в магазинах США: 5$ - extrabux.com
Cash back от покупок в магазинах РФ и не только cash4brands при регистрации дополнительный бонус 40% к кешбеку на 2 недели
Аватара пользователя
Iri@
Specialist
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:51

Вот недавно где-то отзыв читала, что Асаи так незаметненько помогли 4 кг сбросить.
Код для скидки 10$ на первый заказ в магазине http://www.iherb.com - VEW423.
Фото моих покупочек на iherb можно посмотреть в группе в контакте - http://vk.com/club35438301
Аватара пользователя
r2d2
Specialist
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:31

да-да, я тоже где-то читала :)
Кнопочка взяла в качестве бесплатного пробника некие таблетки, вот приедут и узнаем, можт они помогают
Воспользуйтесь кодом AKI631 при первом заказе Iherb.com и получите скидку!
http://www.iherb.com/mypage/veljanov
Аватара пользователя
Knopochka
Модератор
Сообщения: 939
Зарегистрирован: 03 май 2011, 15:34
Благодарил (а): 132 раза
Поблагодарили: 32 раза

Ага взяла :lol: , поститься надо бы и рот закрыть вечером...Но обязательно попробую, когда приедет! Причем так как там большая упаковочка начну вместе с сотрудницами -посмотрим что за эффект будет))
Аватара пользователя
r2d2
Specialist
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:31

про рот закрыть вечером точно сказано!)
Воспользуйтесь кодом AKI631 при первом заказе Iherb.com и получите скидку!
http://www.iherb.com/mypage/veljanov
Аватара пользователя
Iri@
Specialist
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:51

Присоединяюсь :D .
Код для скидки 10$ на первый заказ в магазине http://www.iherb.com - VEW423.
Фото моих покупочек на iherb можно посмотреть в группе в контакте - http://vk.com/club35438301
Аватара пользователя
Iri@
Specialist
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:51

Похудеешь тут, блин. Никак не могу дождаться свой хром.
Код для скидки 10$ на первый заказ в магазине http://www.iherb.com - VEW423.
Фото моих покупочек на iherb можно посмотреть в группе в контакте - http://vk.com/club35438301
Аватара пользователя
Angel
Specialist
Сообщения: 121
Зарегистрирован: 14 июн 2012, 19:09
Поблагодарили: 5 раз

Девочки, чтобы похудеть пейте больше воды! Однозначно! Когда кушать хочется - пейте воду! Между приемами пищи тоже воду, чтобы не возникало чувство пустого желудка.
Код на скидку в $5 при первом заказе на www.iherb.com - ROP388
Группа IHERB вКонтакте - http://vk.com/club37916014
Аватара пользователя
Герда
Администратор
Сообщения: 12544
Зарегистрирован: 05 апр 2011, 19:02
Благодарил (а): 1367 раз
Поблагодарили: 1622 раза

А мы в прошлом году пробовали так с сотрудницами. Но наверное у нас нарушен обмен веществ. В итоге у нас были пухлые животики. Такое ощущение что нарушен лимфодренаж и жидкость просто занимала доступные места и накапливалась..
OZONA4IG14 - мой код для вашей скидки на OZON, о том как это работает ЗДЕСЬ

Cash back от покупок в магазинах США: 5$ - extrabux.com
Cash back от покупок в магазинах РФ и не только cash4brands при регистрации дополнительный бонус 40% к кешбеку на 2 недели
Аватара пользователя
kalinkma
newcomer
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 05 июл 2012, 14:09

Iri@ писал(а):Похудеешь тут, блин. Никак не могу дождаться свой хром.

А Хром помогает худеть? Первый раз слышу, я прописала зеленый чай и Акаи не сильно помогло, всего 2-3 кг удалось сбить.
Скидка на первую покупку в Iherb.com 5$ - IKO691
Жизнь прекрасна
Аватара пользователя
Iri@
Specialist
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:51

Хром убирает тягу к сладкому. Так пишут, но проверить это мне пока не удалось. Я так и не получила те посылочки.
А асаи я тоже жду. У меня заказаны просто ягодки, без зеленого чая. Чай я и так много пью зеленый, даже слишком, и кофе. Боюсь, было бы слишком много кофеина.
3 кг мне бы и хотелось сбросить. :?
Код для скидки 10$ на первый заказ в магазине http://www.iherb.com - VEW423.
Фото моих покупочек на iherb можно посмотреть в группе в контакте - http://vk.com/club35438301
Аватара пользователя
kalinkma
newcomer
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 05 июл 2012, 14:09

Iri@ писал(а): 3 кг мне бы и хотелось сбросить. :?

Надо будет попробовать хром, как закончу программу детокс. Я как пробовала такие зеленый чай
А вот просто если пить зеленый чай такого эффекта мне кажется не будет
Скидка на первую покупку в Iherb.com 5$ - IKO691
Жизнь прекрасна
Ответить

Вернуться в «IHERB»