Как быстро похудеть к празднику? 10-ти дневная диета

[Wirta]

Да, бывает вода уходит, вес уменьшается, а жир на месте.

Так поначалу именно так и происходит, уходит вода, поэтому уменьшается вес. А чтобы ушел жир, помимо правильного питания, нужны и физические нагрузки. И то не сразу процесс сжигания запускается...

[Trudi]

Trudi
А первые 2 недели по диете Протасова без белков тяжело? Я б наверное не смогла.
Да, бывает вода уходит, вес уменьшается, а жир на месте.

можно еще есть 1 яйцо в день и обязательно 2 или 3 зеленого яблока и это обязательно. Так белок это молочка и яйцо! Вы молочку едите я делала салаты и заправляла зернистым творогом и тан покупала типо окрошки делала. Вареные овощи нельзя только сырые, по началу кажется трудно, а потом привыкаешь, а даже потом так и продолжала питаться, но я уже не помню на какой но понемножку можно и мало растительное но не больше столовой ложки. Я покупала творог 5% добавляла туда яйцо и ваниль, раскладывала в формы для кексиком и запекала, получались акие сырники, потом съедала с обезжиренным йогуртом вместо сметаны)

[Trudi]

Да, бывает вода уходит, вес уменьшается, а жир на месте.

Так поначалу именно так и происходит, уходит вода, поэтому уменьшается вес. А чтобы ушел жир, помимо правильного питания, нужны и физические нагрузки. И то не сразу процесс сжигания запускается...

на этой диете я без физнагрузок похудела, и тело было подтянутое не дряблое, потому что жир уходил.

А главное хоть в 12 ночи ешь, нет ограничения - не есть после 18, наоборот надо есть если хочется, она не голодная совсем эта диета)

[Wirta]

нет ограничения - не есть после 18

Да, я тоже писала, что это не разумное ограничение.

[Герда]

И наконец быстрый способ, проверенный всеми моим друзьями. 10 дневная диета:
1 день-яйца
2 день-рыба
3 день- творог
4 день- курица
5 день- картошка
6 день- мясо
7день- овощи
8день- фрукты
9 день-кефир
10 день- отвар шиповника

Есть в течении дня только то что написано, и без фанатизма, на глаз кол-во. Ну и воду пить.

Утро начала с этой диеты. Попробую выдержать

[Герда]

Trudi, а рыба, мясо, курица, все это отварное должно быть, или пареное, и без соли, правильно?

[Trudi]

Но не жареное точно, зато можешь и 5 скинуть! за 10 дней)) Ну можно посолить, наверно))

[Герда]

Не стала солить, а то тогда эффект хуже будет.
Второй день жутко болит голова. Подозреваю что из-за диеты. Полазила в инете-мнения разделяются Кто-то пишет, что глюкозы мозгу не хватает, нельзя так с организмом поступать. Кто -то наоборот шутит, что это в головном мозге центр удовольствия революцию устраивает, таким образом "выпрашивая еду". Другие говорят пить надо еще больше, потому что это жир уходит...и токсины вместе с ним освобождаются и попадают в кровь... В общем, %()
Сегодня третий день-творожный. Чувствую себя "легче", живот приспустился уже. Вес тоже. С утра 4-го был 59!!!! (это после праздничных выходных, но я накануне много ела соленого, так что там большая прибавка за счет не выведенной жидкости была)) Сегодня с утра 56,4.

[Valenta]

Герда
Держитесь. Завтра на курице оторветесь

[Trudi]

Сегодня третий день-творожный. Чувствую себя "легче", живот приспустился уже. Вес тоже. С утра 4-го был 59!!!! (это после праздничных выходных, но я накануне много ела соленого, так что там большая прибавка за счет не выведенной жидкости была)) Сегодня с утра 56,4.

Классно!! Держись!! Будешь стройняшка после нее)))
Я думаю отвар шиповника можно и в течении 10 дней пить, там же витамин С. Так что чтоб голова не болела, заваривай его, все равно похудеешь, может мне не до конца ее написали, мне почему то кажется что его надо во время диеты пить, или я даже читала где-то про нее что надо во время диеты его пить, по сути нафик он нужен в последний день диеты? Чай то тоже можно! Только потом выходи постепенно сразу не ешь все подряд потихоньку.

[Герда]

Valenta
Да вот, как-то так получается что не оторвешься особо))) Ждала рыбный день-думала -НАЕМСЯ))) А как -то вареную, да и целый день-не очень ....Курицу тоже тяжко будет, но все равно жду ее)) Каждый день после обеда, с нетерпением жду следующего дня, т.к разнообразия хочется. А еще заметила-что ЖУУУтко хочется СЛАДКОГО. Хотя я как-то как раз не из-за него и полнею. Я не сладкоежка.

[Trudi]

Ты запекай, можно и запечные, рыбу можно было в фольге запечь, вкуснее чем варенная. главное не жареная на масле.

ЗЫ уже за три дня почти потеряла тот вес который планировала)) А я вот тоже бы села на нее и скинула, жалко стока вещей велико будет Все что куплено не посильным трудом

[Герда]

Trudi
Да , надо шиповник уже пить... А я чай гоняю разный, мне из Турции привозили набор, там разные фруктовые комбинации, ну в смысле не фрукты там сами, а цедра апельсина, грейпфрута, яблочные кожурки и проч... . Сегодня имбирь заварила, буду и его еще пить, тоже он и для иммунитета хорош, и для ускорения обменных процессов))

[Герда]

Да, я курочку наверное запеку, рыба уже в прошлом))

[Valenta]

Valenta
Да вот, как-то так получается что не оторвешься особо))) Ждала рыбный день-думала -НАЕМСЯ))) А как -то вареную, да и целый день-не очень ....Курицу тоже тяжко будет, но все равно жду ее)) Каждый день после обеда, с нетерпением жду следующего дня, т.к разнообразия хочется. А еще заметила-что ЖУУУтко хочется СЛАДКОГО. Хотя я как-то как раз не из-за него и полнею. Я не сладкоежка.

Сладкого хочется, потому что углеводов организм не получает, помните, я писала, что если не ем гарнир( а это как раз углеводы), то тянет на худшие углеводы - сладкое.